寒い冬のおうち美容。黒ゴマで外から中から
寒さの厳しい日本の冬。野生の動物と一緒になって私も冬眠したい！という気持ちにさせるくらい、冷たい風が頬に痛い季節です。植物も葉を落とし、それまで上へ上へと向かっていた生命のエネルギーが地下にためこまれるようになります。
私たち人間も、冬はムリをせず、春に向けた準備期間と考えておだやかな暮らしを心がけるのが、体にはいいようです。寒さに弱い腎臓に負担がかかるので、骨がもろくなったり、髪にツヤが無くなったり、耳鳴りや難聴、膀胱のトラブルを抱えるひとも多くなりますから、ゆったりとした気持ちで、体を温め労わるような生活を送るようにしましょう。特に女性は、冷えから来る血行不良で顔色が悪くなったり、外の乾燥した空気、中のエアコンの空気にさらされて、肌がカサカサになってしまったりと、美容にも良くないことが続きます。そんなときは、ゆっくり家の中にいて、体を外から内から美しく変えてくれる黒ゴマのパワーを取り入れてみてはいかがでしょう。
練りゴマとハチミツをヨーグルトに混ぜて一日寝かせると、ゴマにふくまれたビタミンEがヨーグルトの中に溶け出して、肌に透明感を与える美容パックに変わります。作ったら冷蔵庫に保存し、3日以内に使い切るようにしてください。洗顔後、パックを手に取り、肌にそっと置いていきます。10分ほどしたらすべらせるようにして優しく洗い流しましょう。パック後の肌は、ヨーグルトの水分、油分、ゴマの脂肪分によってしっとりすべすべに！ビタミンEは血行を促すだけでなく、抗酸化作用が強いため、シミを防ぎます。ハチミツに含まれるLシステインも、メラニンの生成を抑えてくれますよ。練りゴマにすったゴマを加えると、優しいスクラブ効果も得られます。くすみの原因となる余分な角質が取り除かれるので、一肌向けたようなたまご肌になれますよ。
ゴマはもちろん、肌の外からだけでなく、中からも効果的に美しさを導き出してくれます。おひたしにかけたり、くず粉と練りゴマを良く練って冷やせば、簡単ゴマ豆腐の完成です。上からつぶしたくるみと味噌、みりん、だし汁を合わせたタレをかけると見た目にも豪華な一品になり、心も豊かになれますよ～ぜひお試しください！